カテゴリー: 筋トレ

【時間がない時の味方】 今回HIITに挑戦したスタッフは、もうすぐ27歳になるのだが、誕生日に着る身体のラインがしっかり出てしまうドレスを用意している。 でも、新年に立てた「今年こそはジムに」という目標も達成できていると …

【女性の健康的な体脂肪率とは】  果たして脂肪は敵か味方なのか、といった場合、答えは「両方」。「体脂肪は体内にエネルギーをためているのと同じ。内臓を守ったり、関節のクッションになったり、体温を調整したり、ホルモンの分泌に …

【筋トレで基礎代謝量アップ】 「スポーツを頑張っているのに、なかなか痩せない…」 このような悩みはありませんか？ 原因は、基礎代謝量の少なさにあります。 基礎代謝量が少ないと、どれほど頑張って体を動かしても、多くのカロリ …